Admin

Просыпаться среди ночи из-за необходимости сходить в туалет — это как внезапный обрыв приятного сна. Только что ты плыл в тёплой реке снов, а уже стоишь в темноте, наощупь пробираясь к ванной, проклиная всё на свете. И если это происходит не раз и не два, а три-четыре раза за ночь — это уже не просто … Читать далее

В эпоху стремительного прогресса, когда косметические средства и пищевые добавки буквально заполонили полки магазинов и аптек, становится всё сложнее отличить правду от вымысла. Маркетинговые кампании, яркие рекламные ролики и заманчивые обещания о мгновенном результате затмевают критическое восприятие действительности. За привлекательными упаковками и убедительными слоганами зачастую скрывается совершенно иная реальность, которую стоит изучить более детально. Коллагеновые … Читать далее

Я сидела в пункте неотложной помощи, сжимая голову руками — боль была невыносимой. Медсестра посмотрела на меня с тревогой и сообщила: давление настолько высокое, что в любой момент может случиться инсульт. Это прозвучало как удар под дых. Всю жизнь моё давление держалось на уровне 110/70 — образцовое. Как я оказалась в такой ситуации? Я ведь … Читать далее

Когда смотришь на то, как активно в США набирает обороты очередная псевдонаучная волна — с поклонением ивермектину и страшилками про пищевые добавки вроде Красителя №3 — становится сложно разобраться, где правда, а где миф. Среди главных тем — уверенность, что здоровье людей стремительно ухудшается. И что виной тому не только химия, но и ожирение, которое, … Читать далее

Когда ты вырос в доме, где на столе стояла банка маргарина, особой любви к сливочному маслу у тебя, как правило, не возникает. Я относилась к нему ровно, пока не познакомилась с подругой, выросшей на ферме. Она будто открыла мне дверь в новый гастрономический мир: каждую субботу мы ходили по фермерским рынкам, пробуя ароматное масло с … Читать далее

Лёжа в кровати поздним вечером и вяло прокручивая ленту на телефоне, я вдруг почувствовал странную усталость — не ту, что наваливается после тяжёлого дня, а ту, что копится месяцами, незаметно проникает в кости, затуманивает взгляд и оставляет ощущение неумолимого приближения чего-то… возрастного. Я пожаловался жене: зрение слабеет, по утрам всё чаще чувствую себя задеревеневшим, как … Читать далее

Когда хочется сладкого, но без калорий, рука тянется к диетической коле, сахарозаменителю в кофе или «здоровому» батончику с пометкой без сахара. Вроде бы логично: заменить вредный сахар на нечто сладкое, но якобы безопасное. Только вот научные данные становятся всё тревожнее. Новое исследование подтверждает: искусственные подсластители не просто не помогают худеть — они могут обманывать мозг, … Читать далее

Если бы вам нужно было выбрать один шаг к улучшению питания — такой, который действительно имел бы значение, был бы устойчивым и не слишком сложным — уменьшение потребления добавленного сахара, вероятно, стало бы самым разумным выбором. Почему? Потому что сахар — это не просто удовольствие. Это один из важнейших факторов риска для здоровья в современном … Читать далее

В течение десятилетий рак считался болезнью генетической природы. Казалось бы, всё логично: унаследованные от родителей гены предопределяют судьбу клеток — если в них накапливаются мутации, они выходят из-под контроля и превращаются в злокачественные опухоли. Эта теория стала классикой и нашла отражение во многих учебниках и медицинских рекомендациях. Однако всё больше ученых начинают утверждать: на самом … Читать далее

Депрессия – это не просто временное чувство грусти или усталости, которое проходит само собой. Это серьёзное психологическое состояние, влияющее на эмоции, физическое самочувствие и повседневную жизнь миллионов людей по всему миру. Она проявляется в постоянном ощущении опустошённости, хронической усталости, потере интереса к привычным занятиям и может существенно усложнить даже самые простые повседневные дела. Однако депрессию … Читать далее