Я сидела в пункте неотложной помощи, сжимая голову руками — боль была невыносимой. Медсестра посмотрела на меня с тревогой и сообщила: давление настолько высокое, что в любой момент может случиться инсульт. Это прозвучало как удар под дых. Всю жизнь моё давление держалось на уровне 110/70 — образцовое. Как я оказалась в такой ситуации?
Я ведь считала себя вполне здоровым человеком. Питаюсь правильно, каждый день быстро хожу пешком, поднимаюсь по лестнице вместо лифта, сплю нормально. Но вот три месяца назад, когда пришла в клинику из-за сыпи, давление показало 140 на 90. Медсестра махнула рукой — мол, стресс. Через месяц снова — уже 158 на 90. “Эффект белого халата”, — сказали мне. Мол, у многих давление поднимается только в кабинете врача. Но когда на очередном приёме у специалиста аппарат выдал 172 на 100 — я поняла, что пора бежать в неотложку.
Там врач не стал драматизировать, но сообщил: всё, что выше 170, — тревожный сигнал. Он объяснил, что с возрастом такое бывает, прописал амлодипин в небольшой дозе и велел записаться к своему терапевту.
Так, без особых объяснений, я оказалась на пожизненных таблетках.
Но мне не давал покоя вопрос: почему? Откуда этот скачок? Я стала анализировать свои привычки и вспомнила, что уже несколько месяцев как отказалась от газировки и подсела на травяной чай. Почти весь день рядом со мной стояла чашка горячего напитка. Моим любимцем стал египетский лакричный чай — я пила только его. Потянулась к упаковке — и замерла.
На коробке, украшенной умиротворяющим дизайном в духе “йоги и гармонии”, я наконец заметила мелкий шрифт: “Не использовать ежедневно более 4–6 недель”. Что?! Кто покупает кашу или хлопья с расчётом перестать их есть через полтора месяца? Абсурд. Я никогда бы не подумала искать предупреждение на травяном чае. Но вот он — крошечный текст, который всё меняет.
Оказалось, исследователи уже много лет твердят: не всё, что “травяное”, безопасно. Некоторые из этих, казалось бы, безобидных продуктов могут нести реальную угрозу.
Чай, к слову, — второй по популярности напиток в мире после воды. В США ежедневно его пьют более 159 миллионов человек. Только в 2021 году американцы выпили почти 85 миллиардов порций чая. Особенно увлечены им миллениалы.
Точный объём продаж лакричного чая посчитать сложно, но глобальный рынок корня солодки, включая продукты, напитки и лекарства, оценивается примерно в 980 миллионов порций в год.
Вот в чём опасность: многие уверены, что травяные напитки — это более здоровая альтернатива сладкой газировке или кофеину. Но некоторые травы способны нанести ущерб. Как, например, лакрица — не только в моём случае.
Истории других людей
Одна женщина, 49 лет, обратилась в отделение неотложной помощи с жалобами на отёки ног, усталость и прибавку в весе — 2,5 кг всего за 4 дня. Давление — 160/95, калий в крови — на критически низком уровне. Как выяснилось, она пила много лакричного чая, пытаясь подсластить свою малосахарную диету. Всё прошло, как только она перестала его пить.
84-летнего мужчину госпитализировали с болью в груди, отёками и высоким давлением. Виноват оказался домашний чай из солодки. А 45-летняя женщина жаловалась на приливы жара, потливость и головные боли — она заменила обычный чай на шесть чашек лакричного в день. У неё тоже выявили высокое давление и низкий уровень калия.
Хотя эти истории не доказывают на 100% причинно-следственную связь, они наглядно показывают, как один и тот же компонент может вредить разным людям.
Почему лакрица так опасна?
Экстракт лакрицы получают из корня растения Glycyrrhiza glabra. Он содержит глицирризин — вещество, которое в 50 раз слаще сахара. Его часто добавляют в конфеты и напитки. У него есть и полезные свойства — противовоспалительное, помогает при тошноте. В Древнем Египте корень солодки называли “золотом фараонов”.
Но вот что мало кто знает: глицирризин нарушает работу почек, влияя на переработку кортизола. Это приводит к задержке жидкости, росту давления и понижению калия в организме. Такое состояние называется псевдоальдостеронизмом. При недостатке калия может возникнуть аритмия — опасное нарушение сердечного ритма.
В Азии и Европе содержание лакрицы в продуктах регулируется. В США — нет.
Причём для появления симптомов достаточно всего 100 миллиграммов глицирризина в день. А всего через две недели регулярного употребления давление уже начинает расти.
В Европе специалисты советуют ограничить суточную дозу до 10 мг. А одна чашка лакричного чая содержит около 32 мг. То есть, безопасная норма — максимум полчашки в день.
Осторожно, другие чаи
Проблемы может вызвать не только лакрица. Например, женщина 41 года, желая похудеть, пила чай из смеси семи трав три раза в день. Через три дня оказалась в больнице с повреждением печени, почек и костного мозга. Случай описан в журнале Cureus.
С 2009 года в Швейцарии, Великобритании и США зарегистрировано 11 случаев печёночной недостаточности, потребовавшей трансплантации — всё из-за чая с кавой. В 2002 году FDA даже выпустило официальное предупреждение.
Зверобой — ещё одно “естественное” средство — может вызвать серьёзное взаимодействие с антидепрессантами. Одна женщина из Новой Зеландии выпила всего одну чашку чая с 820 мг зверобоя, принимая при этом циталопрам, и попала в больницу с серотониновым синдромом — тошнота, жар, головная боль, возбуждение.
Урок, который я усвоила
Мой опыт с лакричным чаем стал настоящим уроком. Я больше не доверяю надписям “натуральный” или “безопасный”. Даже цианид — природное вещество, но это ведь не делает его безвредным.
Теперь я тщательно читаю упаковки. Особенно осторожно отношусь к чаям, где указано “смесь трав” — лакрица может прятаться именно там. Я, например, купила ванильный чай и мандариновый — оба содержали лакрицу, хоть на первый взгляд об этом и не догадываешься.
Всё, что содержало солодку, я выбросила. Через несколько дней давление упало на 30 пунктов. А через пару месяцев полностью нормализовалось.
Пока что — никакого амлодипина. И, надеюсь, больше никогда.
***✨ А что думаете вы? ✨
Делитесь мыслями в комментариях — ваше мнение вдохновляет нас и других!
Следите за новыми идеями и присоединяйтесь:
• Наш сайт — всё самое важное в одном месте
• Дзен — свежие статьи каждый день
• Телеграм — быстрые обновления и анонсы
• ВКонтакте — будьте в центре обсуждений
• Одноклассники — делитесь с близкими
Ваш отклик помогает нам создавать больше полезного контента. Спасибо, что вы с нами — давайте расти вместе! 🙌