Когда речь заходит о вреде загрязненного воздуха, на ум сразу приходят астма, инсульты, сердечная недостаточность и другие заболевания, которые, казалось бы, напрямую связаны с дыханием. Но мало кто задумывается, что наша кожа страдает не меньше. Новое масштабное исследование проливает свет на эту скрытую угрозу.
Микроскопические частицы, витающие в воздухе — будь то выхлопные газы, дым от лесных пожаров или даже пыль со вспаханных полей — это не просто невидимая взвесь. Оказывается, как только их концентрация в атмосфере повышается, в клиники и отделения неотложной помощи устремляется все больше людей с атопическим дерматитом, распространенной формой экземы. И чем грязнее воздух, тем длиннее становятся очереди к врачам.
Эта новость не может не тревожить, учитывая, насколько широко распространена экзема: от нее страдает почти каждый пятый ребенок и каждый десятый взрослый. В мировом масштабе это около 223 миллионов человек — население целой Бразилии. Если вы один из них, ваша кожа может быть гораздо более уязвима к тому, что носится в воздухе, чем вы предполагаете. И эта чувствительность — не просто досадный зуд. Она ведет к бессонным ночам, пропускам на работе и ежедневной борьбе за элементарный комфорт.
Ситуацию усугубляет тот факт, что проблема загрязнения воздуха никуда не исчезает. Несмотря на десятилетия борьбы за чистую атмосферу, более 131 миллиона американцев по-прежнему живут в местах с неудовлетворительным качеством воздуха. Такие города, как Финикс, Хьюстон и Лос-Анджелес, десятилетиями проваливают тесты на чистоту атмосферы. Более того, согласно докладу Американской ассоциации пульмонологов «Состояние воздуха», только за последний год число людей, подвергающихся воздействию вредных частиц, выросло на 11,7 миллиона.
Как грязный воздух бьет по коже
Загрязняющие вещества безжалостно разрушают защитный барьер нашей кожи. Этот барьер — наша первая линия обороны, и когда он ослабевает, кожа начинает стремительно терять влагу, становится сухой и раздраженной. Ослабленная защита делает ее легкой мишенью для внешних раздражителей, которые, в свою очередь, запускают воспалительные процессы.
Взвешенные в воздухе твердые частицы — крошечные пылинки размером с волокно хлопка — способны проникать вглубь кожи. Там они провоцируют образование свободных радикалов — агрессивных молекул, которые повреждают коллаген и эластин. Эти два белка являются важнейшими строительными элементами, отвечающими за упругость и молодость кожи. Их разрушение приводит к дряблости, морщинам и преждевременному старению.
В группе особого риска находятся люди с уже существующими воспалительными заболеваниями, такими как экзема, или просто обладатели чувствительной кожи.
Свою лепту вносит и погода. Сухой воздух с низкой влажностью иссушает кожу, делая ее более восприимчивой к воспалениям. С другой стороны, высокая влажность заставляет пот дольше оставаться на коже, что приводит к закупорке пор и создает ловушку для раздражителей. Такое скопление грязи и пота также может спровоцировать воспаление и часто приводит к обострениям акне или экземы.
Глобальный взгляд на проблему
Чтобы понять, как именно факторы окружающей среды влияют на экзему, ученые провели метаанализ, объединив данные 42 исследований из 14 стран мира. В общей сложности в них приняли участие более 20 миллионов взрослых. Исследователи изучали влияние следующих факторов:
- Взвешенные частицы в воздухе (как крупные, так и мелкодисперсные).
- Газообразные загрязнители (диоксид азота, диоксид серы, озон, угарный газ).
- Погодные условия (температура, влажность и солнечное излучение).
При этом оценивались три ключевых показателя: количество обращений за медицинской помощью (включая вызовы скорой), распространенность экземы (число людей, у которых она была или развилась), а также тяжесть симптомов.
Загрязнение как катализатор обострений
Анализ выявил четкую связь между ростом числа обращений в поликлиники и отделения неотложной помощи и следующими факторами:
1. Твердые частицы (PM)
Каждое увеличение концентрации мелких и крупных загрязняющих частиц на 10 микрограммов на кубический метр воздуха повышало относительный риск обращения к врачу по поводу атопического дерматита на 1,3% и 0,8% соответственно. Для понимания масштаба: рост на 10 микрограммов — это примерно на 7% выше дневного порога безопасности, установленного Агентством по охране окружающей среды США для крупных частиц.
На первый взгляд, цифры могут показаться незначительными. Но давайте переведем их в реальные масштабы. Для города, где за год фиксируется 100 000 обращений, связанных с экземой, это означает от 800 до 1300 дополнительных визитов к врачу ежегодно. А если умножить это на миллионы людей по всему миру, то нагрузка на систему здравоохранения становится колоссальной.
Например, в китайском городе Чэнду увеличение концентрации крупных частиц на 10 мкг/м³ привело к более чем 1000 дополнительных обращений в год. А в Пекине рост содержания в воздухе как мелких, так и крупных частиц вызвал всплеск визитов на 3–6%, что вылилось в тысячи новых случаев.
2. Диоксид серы
Именно этот газ показал самую сильную корреляцию. Увеличение его концентрации на 10 мкг/м³ повышало риск обращения к врачу на 1029%. Другие загрязнители, такие как диоксид азота, угарный газ и озон, практически не оказывали заметного влияния.
3. Экстремальные температуры
Как жара, так и холод провоцировали рост числа визитов к дерматологу. В Чэнду, например, при температуре ниже 19,6 °C или выше 25,3 °C риск обращений возрастал, а когда столбик термометра опускался ниже нуля, количество визитов увеличивалось почти вдвое.
Любопытно, что два других показателя — общая распространенность и тяжесть экземы — практически не менялись в зависимости от загрязнения или погоды. Исследователи полагают, что это связано с тем, что плохая экология и погодные аномалии действуют как триггеры, вызывая краткосрочные вспышки. Этих вспышек достаточно, чтобы заставить человека пойти к врачу, но не настолько, чтобы изменить долгосрочную статистику заболеваемости. Иными словами, загрязнение и погода — это катализаторы обострений, а не первопричины болезни.
Подтверждение из прошлого
Результаты этого масштабного анализа перекликаются с выводами других исследований.
Например, работа, опубликованная в журнале JAMA Network, показала, что дети, подвергшиеся воздействию дыма от лесных пожаров (подобных тем, что бушевали в Канаде), на 45% чаще нуждались в медицинской помощи из-за обострения экземы.
Дети, растущие в загрязненных городских районах, также с большей вероятностью заболевают экземой по сравнению с их сверстниками из сельской местности, даже с поправкой на диету и генетику. В городских регионах Китая распространенность экземы среди детей составляет 6%, в то время как в сельской местности — 4%.
Корейское исследование, охватившее более 10 000 пациентов, выявило, что число обращений в скорую помощь резко возрастало как в морозные дни, так и во время сильной жары. Суточный перепад температуры в 14 °C был связан с усилением симптомов атопического дерматита, а когда он достигал 19 °C, тяжесть симптомов увеличивалась в четыре раза.
Как защитить свою кожу?
Конечно, не каждый может переехать в Финляндию, которая стабильно занимает первые места в рейтингах стран с самым чистым воздухом. Однако есть простые шаги, которые помогут защитить вашу кожу в условиях мегаполиса.
Тщательно очищайте кожу. Умывайтесь дважды в день мягким очищающим средством на водной основе, чтобы удалить с кожи частицы пыли, токсины и другие загрязнения. Людям с чувствительной кожей может подойти мицеллярная вода, которая бережно очищает, не повреждая кожный барьер. Для снятия водостойкого солнцезащитного крема или макияжа может понадобиться средство на масляной основе.
Налегайте на антиоксиданты. Используйте косметические средства, богатые витамином C, витамином E или феруловой кислотой. Эти компоненты нейтрализуют свободные радикалы. Ниацинамид — еще один мощный антиоксидант, который укрепляет кожный барьер, уменьшает воспаление и, в качестве бонуса, помогает бороться с акне.
Никогда не пропускайте солнцезащитный крем. Ультрафиолетовое излучение усиливает негативное воздействие загрязненного воздуха. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Средства, содержащие диоксид титана или оксид цинка, создают на коже физический барьер, который защищает не только от солнца, но и от частиц грязи. Обновляйте защиту каждые два часа, если находитесь на улице или в условиях смога.
Укрепляйте кожный барьер. Поскольку загрязнение ослабляет защитные функции кожи, выбирайте увлажняющие кремы с керамидами, гиалуроновой кислотой и глицерином. Эти ингредиенты увлажняют и восстанавливают барьер. Компоненты вроде масла ши или диметикона помогают «запечатать» влагу и создать на поверхности кожи защитную пленку.
Следите за индексом качества воздуха (AQI). Значение AQI 151 и выше считается нездоровым («красная зона»). В такие дни лучше по возможности оставаться в помещении. Если вам все же нужно выйти на улицу, избегайте интенсивных физических нагрузок.
Загрязнение воздуха и аномальная жара могут казаться далекими климатическими проблемами, но их последствия отражаются прямо на вашем лице. Не стоит забывать и о загрязнении внутри помещений. Воздух в доме, где средний человек проводит до 90% времени, может быть не менее опасным, насыщенным химикатами и частицами, которые раздражают чувствительную кожу. Внимание к качеству воздуха, как на улице, так и дома, — это еще один важный шаг на пути к здоровой и красивой коже.
***✨ А что думаете вы? ✨
Делитесь мыслями в комментариях — ваше мнение вдохновляет нас и других!
Следите за новыми идеями и присоединяйтесь:
• Наш сайт — всё самое важное в одном месте
• Дзен — свежие статьи каждый день
• Телеграм — быстрые обновления и анонсы
• ВКонтакте — будьте в центре обсуждений
• Одноклассники — делитесь с близкими
Ваш отклик помогает нам создавать больше полезного контента. Спасибо, что вы с нами — давайте расти вместе! 🙌